dsolga

вот чего я совсем не ожидала от психотерапии - так это того, что мне придётся самой себя наблюдать, что-то в себе обнаруживать да ещё пытаться это осознать и рассказать.
я примерно так представляла: приду с тем, что на данный момент про себя думаю, озвучу эти мысли, мне скажут "да у вас ~~ФГМ~~ ОКР!" я спрошу, чего делать, что-то почитаю ещё, а дальше уж как получится.

это я сейчас знаю, что психотерапевтический вопрос "что ты чувствуешь?" вошёл в анекдоты. и натыкаюсь на него в каждом пятом посте на психологические темы. он там был и раньше, но тогда мне удавалось его успешно игнорировать :)
и вот я что-то такое про себя (или про других) рассказываю терапевту, даже складно и красиво, наверное. а она: "а что вы чувствуете?" или ещё не легче: "и что с вами?"
я к этому была совершенно не готова.
чаще всего я понятия не имела, что я чувствую. не как чувство называется, а какое оно вообще. или говорила "чувствую себя дурой", "чувствую, что хочу её убить". иногда ужасно раздражалась на тот энтузиазм, с которым терапевт призывала меня перестать обдумывать своё поведение и обратить внимание на чувство.
"а как это, как? расскажите об этом!" - и огонёк такой ещё в глазах.
когда вспоминаю, улыбаюсь: какая же она милая! а в начале после вопросов "что я чувствую" я тут же начинала чувствовать подавленность. и понадобилось время, чтобы оценить пользу осознания собственных чувств. привыкнуть к этому вопросу, начать задаваться им. говорить кому-то, что я чувствую.
возможно, есть такие виды терапии, которые обходятся без этого. если есть - интересно было бы узнать, как. теперь я даже не представляю, как можно решать свои душевные проблемы, не осознавая своих чувств.
понравилось, как сказал на эту тему профессионал

tumbalele:
"В попытках успокоить свою совесть многие бросаются искать себе подходящие теории и «объяснялки», которые подвели бы рациональную базу под существующее поведение. Но этой «рациональной базы» - нет. Есть ты, твои чувства и твое поведение."